शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिस तरह प्रोटीन और कैल्शियम की जरूरत होती है, उससे कहीं ज्यादा विटामिन बी12 की जरूरत है, इसकी कमी से हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, डॉक्टर ने बताया है कि इसकी कमी से कैसे बचें।
खून खत्म-मांस खत्म, शरीर को ढांचा बना देगी विटामिन B12 की कमी, जल्दी खाएं 5 चीजें, बढ़ेगी 10 गुना ताकत