रोज़मर्रा की जिंदगी में तनाव एक आम अनुभव है, लेकिन उसका असर शरीर और जेइन दोनों पर पड़ता है। सड़ी तरीके से संभाला जाए तो यहीं दयाय ताक़त बन सकता है। तनाव जीवन का हिस्सा है, मगर लगातार दबाव से सेहत प्रभावित हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कारण पहचानना, संतुलना बनाना और सही प्रबंधन अपनाना ज़रूरी है।