सवॉत्तम स्वास्थ्य की खोज में, हम अक्सर यह सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हमें अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त हों। हालांकि, बहुत से लोग यह समझने में विफल रहते हैं कि किसी अच्छी चीज का बहुत अधिक होना उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना पर्याप्त न होना। अत्यधिक पोषक तत्वों का सेवन, चाहे भोजन के माध्यम से या पूरक के माध्यम से, हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।